czy od

Imo możesz zrobić tak skoro jeszcz od razu po wstaniu śniadanie nie dawaj bcaa zjedz owsiane jaja czy co tam zaplanowałeś pamiętaj żeby zawierało białko a potem po śniadaniu i tak musisz mieć odstęp minimum 1godz to 30min przed weź bcaa i sprawa rozwiązana. Bądź jeśli masz czas wstajesz bierzesz bcaa robisz odstęp jakieś 20min jesz śniadanie i [...]

dużo tych proszków nie ma, bo jest to tylko białko i carbo, które "zastąpię" gainerem ;) Doradź, czy dobrze myślę: jem 5-6 posiłków, białko będę przyjmował tylko przed snem lub po przebudzniu (ewentualnie dodatkową porcję w ciągu dnia), carbo wyrzucę całkowicie i od razu po treningu będę pił gainerka, którego sobie też zabiorę na uczelnię [...]

a czy Ty czasem nie jestes moim kuzynem od strony siostry, matki, syna, brata, konia? hehehe nic mi nie skaplo :-P Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-02-28 09:13:02

[...] to bardzo skomplikowana konstrukcja. Znajduje się tam sporo chrząstek, ścięgien, no i mięśnie. Smaruj bolące miejsce jakąś maścią, najlepiej taką, która zwalcza ewentualne stany zapalne. Zrób sobie przerwę od treningu na tydzień i po tym czasie oceń, czy nadal odczuwasz dyskomfort. Jeżeli tak będzie, to należałoby pofatygować się do lekarza.

podobno byly na alegro ale juz nie ma! ciezko je dostac ale sa w Polsce sklepy z ziolami to mozna kupic czy zamowic! ja jestem z malego miasta to tutaj nie ma takich rzeczy ale strasznie od pewnego czasu mnie korci zeby gdzies pojechac i to zakupic ! szczerze mowiac to lubie inne stany swiadomosci i napewno w jakim stopinu jestem cpunem ale [...]

IMHO od dzwigni lepsza opcja jest dosiad i bombardowanie. Latwiejsze, bezpieczniejsza i bez dylematow "zlamac reke czy nie"

[...] ma i będzie prezent na następną okazję ;) Jeśli chodzi o koszulki itp., to głównie jeździ w ciuchach klubu. Ale tak się teraz zastanawiam: może jakaś bluza, albo koszulka termoaktywna - niekoniecznie na rower, raczej generalny "outdoor"? Mam pewne obiekcje co do kupowania ciuchów jednak - czy faceci lubią dostawać ubrania w prezencie?

Mi ten link nie dziala? a czy moze go stosowac dziewczyna ?? bo ja narzie robie codziennie po 3 serie 50 brzuszkow ale tak gdzies od 2 dni dopiero

Nie wiem, czy nie zauważyliście, ale CC mówi o przejściu na emeryturę co jakiś czas od kilku ładnych lat.

[...] 2L. Czyli 200g ww z niego szło. I tak sobie pomyślałem... a może carbo Czy "potrzebuję"... lubię, dobrze się czuję, więc się dzieje Natomiast masz rację - podwyższenie jednego czynnika w diecie niesie - z pewnością - od razu konieczność podwyższenia innych, że tak to ujmę. Coś za coś. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-21 17:50:01

Nie każdy łyknie solidną dawkę bez mleka Pewnie od biedy i carbo można z mlekiem zmieszać, ale chodziło mi raczej o dobór smaków... cytrynowy, pomarańczowy czy jabłkowy to raczej pasuje do wody, zaś waniliowy, czekoladowy do mleka (nie spotkałem smakowej wody czekoladowej na przykład w sklepie) Tak gwoli wyjaśnienia.

no wiec hm nie widzialem zeby ktos rosl lepiej od beta-m ale widzialem typowe skutki uboczne = puchniecie, tycie etc w sumie znane z koksu. Nic wiecej ci nie powiem, ale dawki i rodzaj leku moim zdaniem wykluczaja efekty widoczne golym okiem ktore mozna by uznac za koksowanie czy wspomaganie, wiecej kreatyna ci da albo kurczak

Ale twierdisz że dieta jest ważniejsza od treningu i gdyby Cię postawili przed wyborem to zastanawiam się co byś wybrał. BTW. Masz wszystko napisane krok po kroku czy to naprawde takie trudne ?

[...] http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA__KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html To są fajne linki, sporo do poczytania, ale są 'gotowce' więc przynajmniej nie będziesz musiał układać od 0 wszystkiego. Myślę, że jeśli chcesz przytyć 5kg to specjalnie nie musisz się obawiać i stratę [...]

Właśnie z tym ciśnieniem coś może być na rzeczy (chociaż ciężko określić bo rok temu leciałem na propie 200mg/e2d i cisnienie mialem 120/80) bo non stop musze coś robić, 1000 mysli w glowie na sekunde, wszystko wywołuje we mnie silne emocje i cały czas mam tyle energii jak po mocnej przedtreningówce. Dopiero ok 4-5 rano wszystko przechodzi i [...]

[...] od trzech lat kilku rashy i moge powiedziec, ze Keiko pod kazdym wzgledem jest numerem jeden. Przylega do ciala i najwazniejsze nie zawija sie na brzuch, wytrzymaly, nie mechaci sie. Ze spodenek polecam z obcislych badboya (ktore sa ideałem ze spodenek do graplingu czy mma), a z shortow tapouty. Jedne i drugie sa mega, naprawde mega wytrzymale.

metrowiec nie neguj tego bu u ciebie jakoś dziwnie 300paczki w 2 bojach, no moze wyciskanie 220kg jest prawdziwe ,czy jesteś tak wielkim strongmanem ,że by kogoś krytykowac lepszego od siebie, zazdrość?

[...] chyba ze masz je mocno zapalone!!Same gino mi nic nie da bo przy nastepnym cyklu moze sie wrocic !! Za nic nie musialem placic poprostu zrobili mi badania zeby sprawdzic czy moze jednak nie dostlem z innego powodu. Wyglada na to ze bede musial samemu zaplacic za operacje ale to chyba bede robil w polsce. Ma ktos jakies namiary na jakas [...]

1-10 prima+cypio gino masz ewidentnie tylko od środków aromatyzujących czy do progesteronowego też masz tendencję?

RoGr18 chciałbym się dowiedzieć czy jest to podzielone na jakieś grupy początkujące i zaawansowane? I jaka cena? Od września? Czyli już się rozpoczęły?